Bà bầu không nên ăn quả gì là câu hỏi nhận được sự quan tâm của hầu hết các gia đình chuẩn bị và đang có phụ nữ mang thai. Để bà bầu có chế độ dinh dưỡng lành mạnh cần tham khảo rất nhiều thông tin chính thống khác nhau để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cung cấp cho bà bầu là an toàn, đầy đủ và hợp lý nhất.
Như chúng ta đã biết, trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, phụ nữ mang thai rất cần được cung cấp dưỡng chất từ nhóm thực phẩm này.
Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt trong giai đoạn này. Bên cạnh những loại trái cây tốt cho bà bầu thì cần hạn chế một số loại trái cây có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Dưới đây là những loại quả bà bầu không nên ăn được bài viết tổng hợp được và chia sẻ lại.
1. Dứa (thơm)
Trong dứa chứa nhiều enzyme bromelain, chứa Vitamin A, C, kaki… Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn nhiều dứa trong gian đoạn thai kỳ vì chúng chứa nhiều bromelanin – là một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể làm chuyển dạ sớm. Vì vậy, bà bầu cần dùng loại này với một mức độ vừa phải.
Bên cạnh đó, dứa là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao làm tăng lượng đường trong máu, là nguyên nhân gây đái tháo đường thai kỳ cho bà bầu.
2. Dưa hấu
Dưa hấu chứa chủ yếu là nước (91%) và đường bột (7,5%). Loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau.
Tuy nhiên, cũng như dứa, dưa hấu được xếp vào nhóm những thực phẩm bà bầu không nên ăn vì có chỉ số đường huyết cao. Vì vậy, bà bầu cần hạn chế ăn dưa hấu, đặc biệt ở giai đoạn 3 tháng đầu để phòng ngừa bệnh đái tháo đường thai kỳ.
3. Vải
Vải chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho phụ nữ mang thai, hàm lượng vitamin C cao, chứa nhiều Kali, chất xơ,.. Tuy nhiên, vải có tính nóng, gây nóng trong người, nổi mụn, táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng đường trong vải cũng cao nên cần hạn chế để đề phòng tiểu đường thai kỳ.
4. Đu đủ xanh
Bà bầu ăn đu đủ chín rất tốt cho sức khỏe. Đu đủ chín rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và những chất dinh dưỡng khác. Còn đối với đu đủ xanh thì các bà bầu cần thận trọng. Nguyên nhân là trong đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều mủ, chất có thể gây ra các cơn co bóp cổ tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai. Ngoài ra, chất beta carotene có trong đu đủ xanh làm thay đổi màu da và gây chán ăn.
5. Nhãn
Phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều nhãn bởi vì sẽ bị nóng trong, ợ hơi, táo bón, gây động huyết thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí dẫn đến sẩy thai.
6. Chà là
Chà là rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ chà là.
Một trong những lý do chính khiến chà là nằm trong danh sách các loại quả bị hạn chế trong khi mang thai là chúng có tính nóng, làm cho cơ thể nóng lên và thậm chí dẫn đến cơn co thắt tử cung.
7. Táo mèo
Nhiều mẹ bầu ốm nghén thèm vị chua chát của táo mèo nhưng loại quả này không hề tốt cho phụ nữ mang thai. Bởi vì nó có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sẩy thai hoặc sinh non.
8. Đào
Đào chứa nhiều sắt, giàu protein, đường, kẽm, pectin… Tuy nhiên, nó là loại trái cây có tính nóng. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều đào sẽ có nguy cơ bị xuất huyết, nóng trong, táo bón.
Ngoài ra, ăn vỏ đào có thể bị dị ứng, khàn cổ họng. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên chú ý không nên ăn nhiều đào, đặc biệt là cần gọt vỏ trước khi ăn.
9. Trái cây đông lạnh
Trái cây đông lạnh sẽ bị mất đi nhiều chất dinh dưỡng, thậm chí có thể gây độc cho cả mẹ và em bé. Vì vậy, cần lựa chọn các loại quả tươi thay vì trái cây đã để đông lạnh.
10. Trái cây đóng hộp
Khi mang thai, bạn cần tránh các loại thực phẩm đóng hộp nói chung vì chúng có chứa hàm lượng chất bảo quản cao gây hại cho bà bầu và em bé. Mức độ ảnh hưởng nhiều hay ít tùy thuộc vào hàm lượng đưa vào cơ thể, nguy hiểm nhất là sẽ để lại biến chứng sau này.
Lưu ý: Nếu trong quá trình mang thai, bà bầu có những biểu hiện lạ khi dùng một loại thực phẩm nào đó, bạn cần để tâm, theo dõi và liên hệ với bác sĩ hoặc đến trung tâm y tế để kiểm tra.
Trên đây là danh mục những trái cây, hoa quả không tốt cho bà bầu, là câu trả lời giúp cho chị em biết được “Bà bầu không nên ăn quả gì?” để phòng tránh và có một chế độ ăn cho bà bầu hợp lý. Việc lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt quá trình mang thai không những tốt cho chính người mẹ mà còn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con sau này.
Xem thêm: