Bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi thì còn có những thực phẩm bà bầu không nên ăn hoặc thậm chí là không được ăn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây để có một thai kỳ thật khỏe mạnh các mẹ nhé!
Trong chế độ ăn cho bà bầu sẽ có những thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Nếu đồ ăn tốt cho bà bầu sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện, mẹ có đủ sức khỏe để sẵn sàng vượt cạn thì những thực phẩm bà bầu không nên ăn có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Hãy ghi vào cẩm nang mang thai của mình những thực phẩm mẹ không nên ăn dưới đây:
- Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao: Những loại cá như cá ngừ, cá thu,… là những thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao. Những chất này khi vào trong cơ thể mẹ sẽ có xu hướng tích lũy lâu ngày và gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ có thể ăn các loại cá như cá hồi, cá chép…
- Các loại thịt và cá sống hoặc tái, thức ăn nướng hay xông khói, thịt chế biến sẵn… Đây là những thứ bà bầu không nên ăn trong suốt thời gian mang thai.
- Gan động vật: Theo như nghiên cứu, nếu bà bầu ăn quá nhiều gan động vật, lượng vitamin A đưa vào cơ thể sẽ bị dư thừa, gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi, nặng hơn có thể gây nên tình trạng quái thai.
- Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa không tiệt trùng.
- Các loại rau sống, khoai tây mọc mầm.
- Nước dừa không nên uống trong 3 tháng đầu. Bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu mới nên sử dụng.
- Rau ngót chứa thành phần Papaverin có tác dụng giãn cơ trơn, giảm đau, và hạ huyết áp. Nếu bà bầu ăn rau ngót trong ba tháng đầu của thai kỳ sẽ có nguy cơ bị sảy thai do cổ tử cung co thắt. Vì vậy, đây là thực phẩm mẹ TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN ĂN. Tương tự, mẹ cũng không nên ăn khổ qua trong thời gian đầu mang thai.
- Măng tươi cũng nằm trong top những thứ bà bầu nên kiêng. Trong măng tươi có chứa cyanide là một chất rất nguy hiểm đối với cơ thể. Nếu không cẩn thận, bà bầu có thể bị ngộ độc. Tình trạng nhẹ có thể là khó thở, nôn ói, đau đầu, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tử vong.
- Các loại trái cây như: đu đủ xanh, nhãn, dứa (thơm)... đây đều là những loại quả gây co bóp tử cung và có thể khiến động thai, sảy thai.
Những biểu hiện bất thường khi mang thai mẹ không nên chủ quan
Không chỉ quan tâm đến chế độ dinh dưỡng như nên ăn gì, nên kiêng gì mà bà bầu còn cần chú ý những bất thường của cơ thể trong suốt thai kỳ. Nếu thấy những triệu chứng dưới đây, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế gần nhất:
- Ra máu kèm theo đau bụng dưới
- Bụng to nhanh hơn bình thường
- Nôn ói quá nhiều, cơ thể không thể dung nạp thực phẩm
- Đau đột ngột ở tử cung. ...
- Ngực bỗng nhiên không căng tức
- Đi tiểu quá ít. ...
- Tăng/giảm cân quá nhanh. ...
- Thai nhi cử động bất thường như không máy, máy ít
Hy vọng, những thông tin hữu ích trên đây không những giúp chị em nắm được những thực phẩm bà bầu không nên ăn mà còn nhắc nhở các mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn uống và sự thay đổi của cơ thể. 9 tháng 10 ngày mang thai là bao khó khăn, lo lắng nhưng đổi lại là sự phát triển mỗi ngày của thiên thần nhỏ trong bụng. Chúc mẹ bầu luôn khỏe và có tinh thần thật tốt để sẵn sàng chào đón bé yêu!
Xem thêm: